Dlaczego boliGdy przychodzi ból kręgosłupa to zastanawiamy się nad tym, dlaczego nas boli. Ale w większości to nasza wina. Musimy o niego dbać gdyż jego dobra kondycja doskonale służy naszemu całemu ciału. Podstawową rolą naszego kręgosłupa, oczywiście oprócz utrzymywania odpowiedniej sylwetki jest ochrona rdzenia kręgowego. Rdzeń ten jest splotem nerwów, przez które płyną po naszym ciele informacje. Najczęściej przyczyną bólu są zmiany zwyrodnieniowe powstające razem z wiekiem.

Czasem dotyczą one kręgów a czasem dysku. Z czasem traci on zdolność pochłaniania wody. W rezultacie tego staje się mniej elastyczny i się kurczy. Gdy nasz kręgosłup jest nadmiernie obciążony to szybciej się zużywa i starzeje. W takiej sytuacji sprawia on tępy ból. Iną przyczyną mogą być mechaniczne urazy i mikro rozłamania, osteoporoza). Rozpoznajemy je po tym, gdy ból się zmniejsza jak się położymy. Kolejną przyczyną są stany zapalne, podczas których wytwarzane są substancje drażniące okoliczne nerwy. Z czasem wnętrze kanału, przez który biegną nerwy zmniejsza swą średnicę. Wtedy nerwy są niedotlenione i niedożywione. W takim przypadku pojawia się bardzo dokuczliwy ból. Zastanówmy się teraz, co szkodzi naszemu kręgosłupowi. Zacznijmy od długiego siedzenia. Taki stan naraża nasz krzyż na bardzo duże obciążenie. Zmniejsza się wtedy także przepływ krwi, mięśnie stają się niedotlenione. Narażony jest też odcinek lędźwiowo krzyżowy i otaczające go mięśnie. Jeśli ważymy 70 kg to ten odcinek kręgosłupa jest uciskany z siłą 140kg., Dlatego jeśli masz prac siedzącą to, co pół godziny wstań i przeciągnij się. Kolejną rzeczą, która szkodzi naszemu kręgosłupowi są nadmierne przeciążenia. Nie podnośmy ciężarów na wyprostowanych nogach i ze zgiętymi plecami. W takiej sytuacji może dojść do przesunięcia się dysku, który spowoduje ucisk. W rezultacie powstaje bardzo duży ból. Naszemu kręgosłupowi szkodzi także stres, stan taki powoduje nerwowe skurcze i rozluźnianie się mięśni. Gdy mięsień jest skurczony przez dłuższy czas to zaciska on własne naczynia krwionośne. W ten sposób mięsień pozbawia się tlenu, w rezultacie tego mięśnie coraz bardziej się napinają, powstaje błędne koło. Winna bólom kręgosłupa jest też nadwaga. Bardzo niebezpieczna jest otyłość brzuszna. To sprzyja ścieraniu się chrząstek pokrywających stawy kręgosłupa.